تعاني الكثير من الفتيات من ظهور السيلوليت التي تسبب إزعاجآ لهم وهو تغيُّر في ملمس الجلد ، يظهر عادة على الفخذين، الأرداف، الوركين وأحيانًا على البطن نتيجة تجمع الدهون تحت الجلد ، مما يؤدي إلى تشوه في ملمس الجلد وظهور النتوءات لذا يمكنك التخفيف من ظهورها بتتبع بعض النصائح التي سنتعرف عليها في السطور التالية :
ما هي طرق الوقاية من ظهور السيلوليت ؟
حاولي ممارسة الرياضة يوميًا على الأقل لمدة نصف ساعة.
حافظي على نظام غذائي صحي يشمل الخضروات والفواكه الطازجة والأطعمة ذات الألياف
تدليك البشرة بكريمات مرطبة ومجددة للخلايا بانتظام فهذا يقلل من تراكم الدهون ويحسن ملمس البشرة.
تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تضغط على مناطق معينة من الجسد، خاصةً أثناء النوم.
تجنب التدخين وتناول الكحول والسكريات المصنعة والوجبات السريعة والدهون المشبعة للمساهمة في تقليل احتمال ظهور السيلوليت.
التدليك يومياً يساهم في تنشيط الدورة الدموية كما أنه يقضي على الخلايا الميتة ويحفز نمو الجديدة للحفاظ على شباب الجلد وحيويته استخدام فرشاة مخصصة لتدليك الجلد الجاف بشكل دائري، كما يمكن وضع الزيوت الطبيعية أو زبدة الشيا قبل المساج.
الإكثار من شرب الماء
عدم الإفراط في تناول المنبهات مثل القهوة، والشاي، والبهارات.
الحرص على تناول الفيتامينات والمعادن
إقرأ ايضا:
ماذا يحدث لجسمك عند قلة شرب الماء خلال فصل الصيف؟
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
