يُعد عصير الليمون من أكثر المشروبات الطبيعية ، حيث يتميز بنكهته المنعشة وفوائده الصحية المتعددة، فهو غني بفيتامين C ويُستخدم في دعم جهاز المناعة، وتحسين عملية الهضم، والمساعدة في التخلص من السموم. كما يُضاف إلى العديد من الأطعمة والمشروبات ، ورغم هذه الفوائد العديدة، فإن الإفراط في تناول عصير الليمون أو استهلاكه بشكل يومي ومباشر قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، ومن المهم معرفة أضراره قبل فوائده من أجل استخدامه بشكل متوازن.
لذلك يستعرض "مصر تايمز" أهم فوائد و أضرار عصير الليمون
فوائد الليمون:
غني بفيتامين سي
فهو مصدر ممتازأ لفيتامين سي، ويقوي يعزز المناعة ويحمي الجسم من التلف.
تحسين الهضم
يساعد الليمون على تحفيز وتسهيل عملية الهضم، كما أنه يقلل من الانتفاخ والغازات.
تعزيز صحة القلب
يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
مضاد للميكروبات
يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما قد يساعد في مكافحة العدوى
أضرار الليمون
تهيج الجهاز الهضمي
يُسبب الليمون تهيجًا في المعدة أو الأمعاء لدى بعض الأشخاص، خاصة عند تناوله على الريق أو بكميات كبيرة.
تآكل مينا الأسنان
يؤدي الإفراط في تناول الليمون إلى تآكل الطبقة الخارجية الصلبة التي تغطي الأسنان، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان.
أرتجاع المريء
يزيد الليمون من أعراض الارتجاع المريء بسبب حموضته
تهيج الجلد
يُصبب تهيجًا و حساسية للجلد لدى بعض الأشخاص، خاصة عند وضعه على البشرة، خاصةً عند التعرض لأشعة الشمس.
إخلاء مسؤولية إن موقع عاجل نيوز يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع.
